Verlies en Rouw

Coaching bij levensvragen rondom verlies en rouw en het terug vinden van levensperspectief.

Voor wie
Heb je een verlies geleden, al dan niet recentelijk? Een echtscheiding, het overlijden van een geliefde, verlies van je baan of je gezondheid? Valt het je zwaar om de draad weer op te pakken? Of merk je dat het verlies-van-toen je leven-van-nu teveel beïnvloedt?

                    Dan kan mijn persoonlijke coaching je helpen.

Hoe ziet een traject eruit
In een intakegesprek bespreken we je vragen. Misschien zoek je naar een manier om te rouwen of om te leren met je verlies om te gaan. Tijdens de gesprekken is er ruimte voor alle gevoelens die bij het rouwproces horen. Rouwen doet iedereen op zijn eigen manier en eigen tijd. Bij deze coaching loop ik een eindje met je mee en gaan we op zoek naar jouw mogelijkheden om weer nieuwe verbindingen met het leven te ervaren. 

Werkvormen
We kunnen werken met de Persoonlijke Archiefkast, Afscheidsrituelen, Het Levensverhaal, creatieve werkvormen en dromen. Welke vorm het beste bij jouw situatie past bepalen we samen.

Persoonlijke Archiefkast
Een verlies kan op verschillende gebieden in je leven gevolgen hebben: op emotioneel, sociaal, fysiek, financieel en praktisch vlak. Er komt heel veel op je af. Om in deze brij een ordening aan te brengen die je rust en houvast kan geven, werk ik met de metafoor van een Persoonlijke Archiefkast. We maken in deze kast laatjes met de verschillende onderwerpen, waarvan we de inhoud in de coaching aan bod laten komen.

Afscheidsrituelen
Een afscheidsritueel kan je helpen bij het rouwen en dragen van het verlies. Het kan van alles zijn: het schrijven van een brief of gedicht, het maken van een herdenkingspagina op internet, een beeld, schilderij, tekening of een ontmoeting met een persoon die belangrijk is in dat verlies. We kijken welk ritueel je helpt in je rouw.

Het Levensverhaal
Door je levensverhaal op te schrijven kun je de balans opmaken van de verliezen die je in je leven geleden hebt. Een biografie van je rouw maken, omdat bij een recent verlies ook eerder verlies wordt aangeraakt. Hierdoor kunnen er nieuwe inzichten ontstaan en kun je weer nieuwe verbindingen met het leven ervaren. 

Creatieve werkvormen
Als je nog geen woorden hebt voor iets dat in je leeft, is het maken van een tekening of schilderij behulpzaam om daar verbinding mee te krijgen. We gaan in gesprek over wat je getekend hebt en hoe je daar meer aandacht aan kunt geven. 

Dromen
De inhoud van je droom kan inzicht geven in wat er in je leeft en waar je je nog niet van bewust bent. Ik vraag je dan om je dromen op te schrijven en in te brengen in de coaching.  Samen geven we betekenis aan je droom.